Jak spát, když je zima

Dejte si před spaním teplou koupel I když se obecně doporučuje spát v chladném a suchém prostředí, je velký rozdíl mezi chladem a mrazem. Pokud se vaše tělo snaží regulovat teplotu, určitě se budete snažit spát. Zkuste si dopřát horkou vanu před spaním, abyste se zahřáli a potom se cítili uvolněni. Cvičení […]

Jak na mateřské neupadnout do stereotypu

Nikdy nekončící kolotoč krmení, uspávání, hraní si, rozvíjení miminka i komplexí péče o domácnost. Dny ubíhají rychle, ale vám dělá problém vzpomenout si, co jste včera vařila, protože to bude pravděpodobně něco podobného jako předevčírem, před týdnem, před dvěma měsíci. Asi každá matka se dostane do stavu, kdy se i přes neustálou vytíženost vlastně trochu […]